Ernährung
Ernährungscoaching – einzeln oder in kleinen Gruppen
Individuelle Ernährungsberatung
ganz auf Ihre Lebenssituation und Bedürfnisse abgestimmt
Die Umstellung der Ernährung kann ohne die richtigen Inhalte und ohne den Gesamtblick auf die Zusammenhänge schnell zu einem anstrengenden Unterfangen werden. Fast jeder hat schon Erfahrung mit dem „inneren Schweinehund“ gesammelt.
Essen ist mehr als nur Nahrungsaufnahme
Essen gehört zu den menschlichen Grundbedürfnissen und bedeutet gleichzeitig mehr, als den Körper nur mit Nährstoffen zu versorgen. Essen ist mit sozialen Beziehungen verknüpft, Ausdruck unseres Lebensstils und mit unseren Gefühlen verbunden. Es kann verwöhnen, trösten oder Stress und Spannung abbauen. Daher essen viele Menschen nicht nur, wenn sie hungrig sind.
Fragen beantworten – Konflikte lösen
Dieser komplexe Sachverhalt erzeugt oft Fragen und Konflikte, vor allem, wenn aufgrund von Erkrankungen oder Gewichtsproblemen die Ernährung verändert werden soll oder muss. Eine auf Ihre Lebenssituation und individuellen Bedürfnisse abgestimmte Beratung kann Ihnen bei einer Ernährungsumstellung helfen.
Fasten – eine alte Tradition neu entdecken
Gefastet wird wegen einer bestehenden Grunderkrankung, zur Gesundheitsvorsorge, zur Verbesserung des Wohlbefindens oder zum Abnehmen. Dadurch soll eine nachhaltige Änderung des Lebensstiles und der Ernährungsgewohnheiten eingeleitet werden.
Der Sinn des bewussten Verzichts auf Essen für einen festgelegten Zeitraum besteht in einer inneren Reinigung und Regeneration, in Bewusstwerdung der Essgewohnheiten und in einer Umstimmung des Denkens.
Mit Intervallfasten, Basenfasten und Heilfasten habe ich unterschiedliche Methoden für Sie an der Hand. Ich helfe Ihnen gerne dabei herauszufinden, von welcher Fastenform Sie am meisten profitieren und welche sich am besten in Ihren Alltag integrieren lässt.
Durch eine gute Anleitung kann Fasten Sie frei und leicht machen – gleich ausprobieren!
Sie möchten Ihr Gewicht reduzieren?
Sie wissen, welche großen gesundheitlichen Gefahren Übergewicht mit sich bringt? Sie haben schon viele Diäten ausprobiert und kennen den Jo-Jo-Effekt? Wer schon länger versucht abzunehmen, der kennt sich mit Ernährung in aller Regel bestens aus. Niemand muss Ihnen sagen, dass es Ihnen beim Abnehmen nicht hilft, wenn Sie abends vor dem Fernseher Schokolade oder Chips essen. Deswegen ist es viel wichtiger zu verstehen, warum Sie in bestimmten Situationen was essen.
Hypnose kann das Problem an der Wurzel packen und Ihr Essverhalten verändern.
Tief verankerte Verhaltensmuster und auch Ihre Motivation können positiv beeinflusst werden. Schon im Vorgespräch stellt sich oft heraus, welche Essgewohnheiten und falschen Glaubenssätze bisher das Abnehmen verhindert haben. Diese können durch Hypnose verändert werden. Allerdings kann ich Sie nur unterstützen. Abnehmen müssen Sie selber.
Ich freue mich darauf, Sie mit meinem Fachwissen auf Ihrem persönlichen Weg zu mehr Wohlbefinden und Vitalität zu begleiten.
Ulrike Wentzel-Schmidt • Heilpraktikerin • Kinesiologin • zertifizierte Ernährungsberaterin
Zellbergsheideweg 17a • 38527 Meine • T. 05304 930439 • M. 0151 70110128 • ulrike@wentzel-therapie.de